Sehat Nggak Sih Minum Teh Susu?
 |
| Foto: iStock |
"Susu menciptakan teh bersifat asam. Teh mempunyai antioksidan katekin yang berpengaruh dan epicatechin, tetapi menambahkan susu mengurangi jumlah antioksidan ini menciptakan minuman sehat ini menjadi sumber peradangan dan keasaman. Selain itu, menambahkan gula membuatnya menjadi lebih jelek lagi," terang Pelatih Kesehatan Makrobiotik, Shilpa Arora, dikutip dari Food NDTV.
Di samping itu, meskipun reaksi teh campur susu tidak parah sekalipun, ini tetapi sanggup menghambat manfaat dari teh itu sendiri.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Heart Journal menyebutkan bahwa peminum teh sanggup mempunyai proteksi terhadap penyakit jantung. Namun, keuntungannya sanggup terhapus jikalau susu ditambahkan dalam minuman tersebut.
"Antioksidan dalam teh juga membantu melawan penuaan, kanker, dan gangguan kesehatan lainnya. Karena menambahkan susu dalam teh memengaruhi susunan kimiawi dan manfaat kesehatan, maka berpotensi meniadakan manfaat antioksidan lain dari minum teh itu sendiri," kata nutrisionis lainnya, Swati Kapoor, ditulis Practo.
Ya boleh-boleh saja sih kalau kau masih tetap ingin minum teh susu, akan tetapi yang sering jadi dilema lain yaitu memperhatikan kadar gula dalam teh susu. Seringkali pemberiannya jadi berlebihan alasannya mau mencicip rasa yang super manis. Kalau sekadar saran nih friends, coba deh mengganti ini dengan minum teh jenis lain yang pastinya menyehatkan ibarat chamomile atau teh hijau.
Belum ada Komentar untuk "Sehat Nggak Sih Minum Teh Susu? "
Posting Komentar