Rokok, Alkohol, Soda: 8 Hal Yang Dapat Merusak Hati

Jaga kesehatan hati, waspadai hal-hal berikut. (Foto: iStock)

Jakarta - Liver atau hati merupakan organ terbesar di tubuh dan mempunyai tanggung jawab yang sama besarnya pula. Yakni menyaring darah, memproses nutrisi, membantu melawan infeksi, memproduksi protein yang diharapkan untuk pengentalan darah dan masih banyak lagi.

Namun seluruh fungsi hati tersebut sangat rentan akan serangan beberapa hal, yang sanggup menyebabkannya rusak, muncul luka parut (sirosis) bahkan sampai gagal fungsi ataupun kanker. Jika kau tetap ingin menjaga hatimu tetap sehat, hindari 8 hal berikut ini:

1. Obesitas

Obesitas sekarang dianggap sebagai salah satu kondisi kesehatan yang menjadi penyebab dari banyak penyakit kronis, termasuk perlemakan hati. Saat sel-sel di dalam hati mempunyai terlalu banyak lemak, sirosis dan gagal hati sanggup terjadi. Orang-orang yang berusia di antara 40 sampai 50 tahun mempunyai risiko lebih tinggi terjangkit perlemakan hati, akan tetapi sampaumur juga sanggup berisiko.

2. Soda

Soda mengandung banyak gula yang jadi pelaku utama naiknya berat badan, alasannya yaitu itu tak mengejutkan apabila soda juga terkait dengan kerusakan hati. Sebuah studi menyebutkan orang yang meminum satu atau lebih minuman dengan embel-embel dalam sehati mempunyai marker lebih tinggi akan penyakit perlemakan hati ketimbang mereka yang tidak. Diet soda atau soda bebas gula bukanlah salah satu solusi untuk menghindarinya.

3. Obat-obatan

Dikutip dari health.com, ada beberapa obat-obatan tertentu menyerupai obat-obatan yang mengandung asetaminofen dengan takaran yang tinggi sanggup mengakibatkan gagal hati dan bahkan kematian. Kemudian steroid anabolik (obat hormon laki-laki yang dipakai beberapa atlet untuk tingkatkan performa), heroin, kokain juga sanggup berisiko tinggi merusak hati.

4. Hepatitis

Hepatitis B dan C yang kronis bertanggung jawab atas kebanyakan kasus dari kanker hati di seluruh dunia. Hepatitis C disebarkan melalui darah yang terinfeksi menyerupai melalui menyebarkan jarum, seks tidak aman, transfusi darah (sangat jarang), dan tato memakai jarum yang kotor. Hepatitis C kerap disebut sebagai silent killer alasannya yaitu banyak pengidapnya tak mengetahui bahwa mereka sakit, sementara hepatitis B masih gampang diatasi dikarenakan telah tersedia vaksinnya semenjak kecil.

5. Penyakit genetik

Genetik juga mempunyai tugas atas kesehatan hati dan beberapa kondisi yang diriwayatkan sanggup mengarah ke penyakit hari. Misalnya menyerupai hemokromatosis yang mengakibatkan zat besi menumpuk di tubuh, yang sanggup menimbulkan sirosis dan kemudian gagal hati. Untungnya, hemakromatosis merupakan penyakit yang sanggup ditangani.

6. Penyakit autoimun

Penyakit autoimun tertentu juga sanggup berdampak pada fungsi hati. Saat sistem imun tubuh tak sengaja menyerang hati, kondisi tersebut dikatakan hepatitis autoimun. Tak ada yang tahu apa penyebab pastinya, namun kemungkinan faktor genetik berperan dis ini. Penyakit ini biasanya menyerang perempuan dan sangat umum pada pengidap penyakit autoimun lainnya. Primary biliary cirrhosis (PBC) merupakan penyakit autoimun lainnya yang kerap menyerang wanita.

7. Merokok

Satu lagi alasan untuk berhenti merokok: sanggup meningkatkan risiko baik kanker hati dan sirosis hati. zat kimia racun dalam asap rokok sanggup mengakibatkan inflamasi dan pada karenanya sirosis. Merokok juga meningkatkan produksi sitokin, zat kimia yang memperparah inflamasi dan kerusakan pada sel-sel hati. Pengidap hepatitis B dan C yang merokok mempunyai risiko tinggi akan terkena kanker hati.

8. Alkohol

Walau faktor lainnya juga mempunyai peran, alkohol menjadi pelaku utama dari sirosis dan penyakit hati lainnya. Diperkirakan 10 sampai 15 persen peminum alkohol berat mempunyai luka parut di hati. Jika tetap meminum alkohol, sebaiknya minum dengan jumlah yang tidak berlebihan, atau tidak minum sama sekali. Para hebat menyarankan perempuan mengonsumsi tidak lebih dari satu minuman beralkohol per harinya dan laki-laki tidak lebih dari dua minuman, dan juga perhatikan porsinya.

Bagikan Artikel ini