5 Buah Anti Perut Buncit Yang Sehat Dikonsumsi Dikala Ramadhan
 |
| Semangka sangat baik dikonsumsi ketika Ramadhan. Foto: iStock |
Mencegahnya dapat dimulai dengan mengonsumsi buah, baik ketika berbuka maupun sahur. Kurma yaitu salah satu buah yang menjadi idola ketika bulan Ramadhan alasannya yaitu sangat bernutrisi baik untuk badan kita yang berpuasa.
Berikut lima buah menyehatkan yang dapat sering kau konsumsi di bulan Ramadhan ini, menyerupai dikutip dari Business Insider:
Mengonsumsi semangka sangat menyegarkan dan gampang ditemukan di mana saja. Semangka juga merupakan sumber serat dan kaya akan air untuk memenuhi kebutuhan cairan yang sempat hilang ketika berpuasa.
2. Mentimun
Rasa haus paling sering dirasakan sangat puasa dan mentimun akan menjadi salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi untuk menghilangkan rasa tersebut. Kandungan air dan serat yang banyak juga dapat membantu pencernaan ketika berbuka biar mencegahmu dari perut buncit. Mentimun juga bebas kolesterol serta lemak jenuh, kaya akan vitamin K, B6, dan zat besi.
3. Pisang
Buah pisang dapat kau konsumsi baik ketika berbuka maupun sahur. Kaya akan potasium, protein dan serat diet, pisang sangat baik untuk menjaga kadar cairan dalam badan dan mengatur gerakan nutrisi serta produk buangan masuk dan keluar sel tubuh. Pisang juga sumber sehat untuk energi, menurunkan kadar stres, meningkatkan mood dan juga dapat menghilangkan rasa mulas.
4. Kurma
Kurma yaitu buah primadona di bulan Ramadhan, bahkan menjadi buah wajib dikonsumsi ketika berbuka. Kurma kaya akan vitamin, mineral, energi, gula dan serat. Saat sahur, kurma juga sangat baik dikonsumsi untuk membantumu kenyang lebih lama.
5. Pepaya
Buah paling sehat terakhir yaitu pepaya yang sangat menyegarkan, ditambah kaya akan serat, rendah kalori, mempunyai kandungan gula yang tidak banyak. Plus, sangat baik untuk rambut dan kulit yang rentan kekurangan nutrisi ketika berpuasa.
Belum ada Komentar untuk "5 Buah Anti Perut Buncit Yang Sehat Dikonsumsi Dikala Ramadhan"
Posting Komentar